福山市フィットネスアリーナ中島の「運動療法」

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現在、わが国の3大死因は『がん、脳血管疾患、心臓病』です。
それと密接に関係しているのが”生活習慣病”です。
 生活習慣病とは生活習慣が原因で発症する疾患を言い「糖尿病、高血圧症、脂質異常症、肥満、脳卒中」などがあります。偏った食事、運動不足、喫煙、過度の飲酒、ストレス等、体に好ましくない習慣が積み重なると発症するリスクが高くなります。

高血圧、糖尿病などは自覚症状がほとんどなく脳や心臓、血管にダメージを与えある日突然、狭心症や心筋梗塞、脳卒中などを引き起こします。

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生活習慣病予防では食事改善は勿論ですが”運動”が重要となります。
 病気の対処治療はお医者さんに任せるしかありませんがその根本治療(体質改善)というのは自らが行うしか方法はありません。治療薬等を飲み続ければ自立機能が破壊され他の病気を招きます。自立機能を高めるものとして運動が有効なのは言うまでもありません。
しかしこの場合の運動とは標準的な「筋肉を付けるだけの運動」や「脂肪を燃焼させるだけの有酸素運動」とは種類が異なります。
情報過多の現在、どういう運動を行えばよいのかは分からないのではないでしょうか?
フィットネスアリーナ中島では長年の研究データから最も適する運動をご提案させて頂きます。まずは病気の原因と照らし合わせ何故運動が効果的なのか、どんな運動が良いのかをを分かり易くご説明させて頂きます。無料体験を行っていますので是非ご参加下さい!
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